こんばんは、 ひであ です。
2週間ほど前から軽い腰痛がありました。
その腰痛が3日ほど前から酷くなって週末は会社を休み、病院に行きました。診断結果は骨盤近くの脊椎が少し真っ直ぐになっていて軟骨が出来ているとのこと。本来は少し湾曲していて正面から見ると骨の一つ一つが四角になっているのですが、私の脊椎は四角になってなく、少しガタガタでした。長年のデスクワークにより、ひずみが出たようです。
手術する程でもなく、筋力で支えるのが良いので腹筋と背筋を鍛えて下さい。
と言われました。
空手を習っている事を伝えると、
「打ち込みの空手ですか？、形の空手ですか？」
と聞かれました。私の想像ですが、
打ち込みの空手→フルコン空手
形の空手→伝統派空手
ではないかと思い、
「形の空手です。」
と答えると、
「痛みが出なければ、是非続けて下さい。ご自宅でも時間がある時は形の練習や腹筋、背筋してください。」
ラッキー。
この腰痛は、立っているときは何ともなくて、椅子に座っていると痛いんです。
痛くなったら休憩しようと思い土曜日の空手に行きました。
全然痛くないんです。逆にちょっと良くなった感じさえ有りました。
いつもの通り、夕方には、筋肉痛が始まりまして、日曜日はグダグダ休日になるかと思っていたら、不思議な事に日曜日の朝には筋肉痛は殆どなく、息子と朝からキャッチボールも出来ました。
大分、筋肉も強くなってきたみたいです。夕方の筋肉痛がおこらないようになったら、夜からの自主稽古会にも参加して形の集中稽古もしたいです。
ただ、腰痛は完全には治りませんでした。しばらくの間は腰痛と付き合う事になりそうです。